Como-mejorar-la-concentracion-3

Segurament que si algú ens fes aquesta pregunta la resposta ferma de tots seria sí, sí es pot millorar la salut menjant bé. El que segurament no tenim en compte és que no fent-ho, també la podem empitjorar.

Les malalties cardiovasculars, el càncer, la diabetis tipus 2 i l’obesitat, són cada cop més presents en la nostra societat.  Aquestes malalties, en moltes ocasions, solen anar acompanyades de mals hàbits alimentaris i de falta d’exercici.

Un canvi en l’estil de vida on els aliments d’origen vegetal (fruites, verdures), els cereals integrals, el peix, l’oli d’oliva verge i els fruits secs siguin els protagonistes, no només ajuda a sentir-se bé, sinó que és un factor de prevenció de moltes malalties (els primers resultats de la investigació “Predimed” han confirmat que l’alimentació Mediterrània redueix la pressió arterial, els nivells de lípids y glucosa en sang i la inflamació, a més d’influir de forma beneficiosa en tots els factors de risc que intervenen en las malalties del cor).

Recorda que la salut depèn del nostre estil de vida passat, present i futur.

Només amb sentit comú ho podem aconseguir.

Anna Pérez Curto
Dietista-Nutricionista de Salutissim

Deja un comentario

Your email address will not be published.Required fields are marked *